2 năm trước
Những điều thú vị về trái cam mà mẹ bầu ít biết
🌺🌼 CAM- Tại sao MẸ BẦU NÊN ĂN CAM🌺🌼
Quả cam vốn rất gần gũi, nhiều vitamin và tốt cho sức khỏe. Vậy với thể trạng mẹ bầu và sự phát triển thai nhi có ảnh hưởng gì không? Những giá trị mang lại và lưu ý như thế nào?
🌼Bs Nhung🌼 nhận được câu hỏi là chưa thấy bài viết nào viết về tác dụng quả Cam.
Vậy cùng Bs Nhung xem Cam có những công dụng tuyệt vời nào nhé!
🍊🍊 Cam chứa những chất gì?
Đầu tiên phải kể đến Cam chứa rất nhiều vitamin C. 100gram cam chứa 45mg vitamin C. Ngoài ra, Cam còn có chứa nhiều chất cần thiết khác như acid folic, caroten, sắt, kẽm, flovonois và rất nhiều vitamin khoáng chất cần thiết khác.
🍊 Giúp bảo vệ thành mạch: Ngăn ngừa chảy máu, giảm xuất huyết dưới da, ngăn ngừa suy tĩnh mạch.
🍊Giúp trung hòa các gốc tự do có hại cho cơ thể : Vì thế giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm trùng và các loại độc tố.
🍊 Tham gia xúc tác các phản ứng chuyển hóa: Giúp sửa chữa, làm lành vết thương, tăng trưởng gân xương, giúp da đàn hồi khỏe mạnh.
🍊 Giúp tăng cường hệ miễn dịch
🍊 Acid folic giúp tạo máu và giúp hoàn thiện ống thần kinh của thai
🍊 Giúp da đẹp, giảm mụn trứng cá.
🍊 Giúp giảm táo bón
🍊 Đẩy nhanh quá trình hấp thu, chuyển hóa sắt. Vì thế mẹ bầu nên uống sắt cùng nước cam sẽ rất tốt.
🌼🌼MẸ CÓ NÊN UỐNG HẰNG NGÀY?
- Có nhé. Mẹ nên duy trì nước cam hằng ngày để bổ sung vitamin C cho cơ thể.
🌺🌺 Một số chú ý khi dùng nước cam
- Không nên pha nhiều đường, vì có nguy cơ gây tăng đường huyết.
- Không uống quá nhiều nước cam. 1 ngày 1 cốc thôi là đủ.
- Không nên uống cùng sữa
- Không nên uống buổi tối trước khi ngủ
- Không nên uống khi đang dùng kháng sinh
- Không nên uống khi ăn hải sản.
Bên cạnh trái cam thì còn rất nhiều loại quả và thực phẩm mà các mom chưa biết. Để có thể hệ thống đầy đủ kiến thức thai kỳ, mẹ bầu có thể tham gia cùng Thai giáo Bibabo nhé!
Điều đặc biệt mà Bác sĩ Nhung thấy ở khóa học đó là không chỉ là kho thông tin lớn mà hơn hết là sự thấu hiểu NGÀY HÔM NAY của mẹ để mẹ có thể chủ động mỗi ngày.
>> Chi tiết mẹ xem thêm: https://thaigiao.bibabo.vn/conkhoemanhmehanhphuc?utm_source=bibabo_mang_thai&itm_content=254051
🌼🌺🌼
VỚI NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI NHƯ THẾ. MẸ NÊN DÙNG NƯỚC CAM TRONG CẢ THAI KÌ NHÉ.
Các mom có đang thắc mắc về loại quả nào không, chia sẻ với Bsi Nhung nhé!
Xem thêm...
Ảnh