Giảng viên • 2 năm trước
🤰 BÍ QUYẾT TĂNG NƯỚC ỐI NHANH, ĐƠN GIẢN MẸ BẦU CẦN BIẾT 👩
Rất nhiều mom lo lắng khi biết mình bị thiếu ối. Mẹ hãy yên tâm, BS sẽ chia sẻ cho mẹ một vài bí quyết để cải thiện tình trạng này cũng như các vấn đề mẹ cần theo dõi trong suốt thai kì nhé.
👉 Mom có bất cứ thắc mắc gì đừng ngần ngại chia sẻ, BS sẽ giải đáp ngay.
🌺 🌺🌺 NHỮNG VIỆC MẸ CẦN LÀM KHI BỊ THIẾU ỐI
✔️ Nghỉ ngơi, hạn chế các vận động mạnh.
✔️ Uống nhiều nước: Trong trường hợp thiểu ối nhưng không có chỉ định chấm dứt thai kỳ do các nguyên nhân khác, tăng lượng nước uống vào 2 lít mỗi ngày có thể có ích trong một số trường hợp, đặc biệt ở những mẹ bầu bị thiếu nước, giảm thể tích tuần hoàn. Uống nhiều nước có thể cải thiện tuần hoàn tử cung-nhau.
✔️ Ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao cũng là biện pháp tuyệt vời để giữ nước trong cơ thể mẹ bầu. Các loại trái cây và rau quả tốt giúp tăng nước ối gồm: Dưa hấu, khế, nho, dâu tây và dưa vàng, dưa chuột, cà chua, súp lơ, củ cải.
✔️ Tránh sử dụng các thực phẩm bổ sung có thành phần từ chiết xuất bồ công anh, cần tây, cải xoong và rau mùi tây vì chúng có tác dụng lợi tiểu nên sẽ làm bạn mất nước nhiều hơn.
✔️ Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung và nhau thai. Điều này cực kỳ tốt đối với những thai phụ có lượng nước ối ít. Mẹ bầu nên tập luyện thể dục khoảng 30-45 phút mỗi ngày.
✔️ Khi ngủ mẹ nên nằm nghiêng sang trái vì ở tư thế này, máu của mẹ sẽ lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện cho hệ tuần hoàn của thai nhi được chảy tốt hơn, góp phần cải thiện lượng nước ối.
🌻🌻🌻 MẸ BẦU CẦN THEO DÕI GÌ KHI BỊ THIỂU ỐI?
🌈Theo dõi cử động thai mỗi ngày
🌈Khám thai đều đặn: đo tim thai, theo dõi lượng nước ối, cũng như các chỉ số sinh học của thai trên siêu âm sẽ giúp bạn kiểm tra liệu em bé vẫn đang phát triển tốt trong tử cung hay không. Nếu có dấu hiệu cho thấy em bé đang gặp nguy hiểm, quyết định chấm dứt thai kỳ sẽ được đưa ra.
Chúc mom thai kì khoẻ mạnh, mẹ tròn con vuông 😍😍😍
Xem thêm...
Ảnh