Giảng viên • 2 năm trước
4 điều sau sẽ khiến mẹ bầu thay đổi cách nghĩ về cân nặng thai nhi
🔥🌈🌈ĐỂ CÂN NẶNG BÉ PHÁT TRIỂN PHÙ HỢP VỚI TUỔI THAI🌈🌈🔥
Nhiều mẹ nghĩ rằng "con thiếu cân là vô cùng nguy hiểm bởi con sẽ gầy yếu, kém phát triển" hay "con thừa cân không quá đáng ngại bởi đó là dấu hiệu cho thấy con đang phát triển tốt?"
Thực tế mẹ có biết rằng thai nhi khỏe mạnh là khi con đủ cân đúng với thời điểm thai kỳ? Mọi sự thiếu hay thừa đều là những vấn đề mà mẹ cần chú ý để điều chỉnh tức thì.
🌸Hôm nay 🌺BS Hà Phạm🌺 sẽ lưu ý các mẹ bầu 1 vài điều nhỏ nha! Mẹ theo dõi và ghi lại để chắc chắn rằng bé đnag phát triển phù hợp tới tuổi thai.
* Mẹ bầu không ăn quá nhiều nhưng phải đủ chất dinh dưỡng.
* Kiểm soát cân nặng, không để xảy ra tình trạng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Trong cả thai kì, bà bầu nên tăng trọng lượng cơ thể chỉ từ 10 - 12kg. Nếu mang đa thai, bạn có thể tăng khoảng 16 – 20 kg. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cân nặng chỉ nên tăng tối đa không quá 1.5 – 2kg.
Nếu bác sĩ cảnh báo mẹ thiếu cân, cần phải tăng thêm khoảng hơn 2kg nữa. Nếu bạn thừa cân, giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, bạn có thể không cần tăng cân hoặc chỉ tăng tối đa không quá 1 kg. Giai đoạn thai kỳ từ tuần thứ 14 – 28, mỗi tuần bạn có thể tăng khoảng 0.5kg, nhưng nếu thừa cân bạn chỉ nên giới hạn cân nặng tăng khoảng 0.2 – 0.3 kg/tuần mà thôi.
* Cần có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý. Không nên quá căng thẳng, stress bởi điều này cũng ảnh hưởng tới cân nặng của thai nhi.
* Thăm khám thai định kì để nắm rõ sự phát triển và cân nặng thai nhi theo tuần tuổi, nếu có sự sai khác lớn so với bảng cân nặng thai nhi, cần có sự thay đổi theo tư vấn của bác sĩ để khắc phục tình trạng này.
Những lưu ý mà Bác sĩ vừa nêu trên, mẹ có thể tham khảo thêm tại các bài học Thai giáo Bibabo. Nếu mẹ chưa biết có thể tham gia để được theo dõi con phát triển từng ngày, nhận biết tình trạng và lắng nghe tư vấn từ Bác sĩ.
>> Chi tiết mẹ xem thêm tại đây nhé: https://thaigiao.bibabo.vn/conkhoemanhmehanhphuc?utm_source=bibabo_mang_thai&itm_content=252399
🌺🌺BS HÀ PHẠM🌺🌺
Xem thêm...
Ảnh