Bs. Bùi Mai

113

bài viết

Bs. Bùi Mai

Giảng viên • 6 ngày trước

❌❌ MẸ BẦU THIẾU CANXI THÁNG THỨ 4 CÓ NGUY HẠI GÌ⚡⚡⚡ 🔥🔥 Khi mang thai, nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng cao, vì vậy nếu không được bổ sung ĐỦ VÀ ĐÚNG CÁCH rất dễ gây ra tình trạng bị thiếu canxi. 🌼🌼Biểu hiện thiếu canxi như thế nào?? ✅ Mệt mỏi ✅ Đau lưng, đau mỏi xương khớp ✅ Đau răng, sâu răng ✅ Tê chân ✅ Chuột rút ✅ Mất ngủ 🌼🌼 Mẹ bầu thiếu canxi còn ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi: 👉 Chậm phát triển 👉 Còi xương 👉 Dị dạng xương 👉 Khò khè bẩm sinh 🍓🍓 Để hạn chế tình trạng trên ,mẹ bầu CẦN: ✅ Bổ sung các thực phẩm giàu canxi vào trong khẩu phần ăn : - Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai - Hải sản - Thịt bò, thịt gà, thịt vịt - Trứng - Rau màu xanh: rau cải xoăn, súp lơ xanh, rau mồng tơi... ✅ Không quên bổ sung canxi qua viên uống. + Các mẹ bầu cần được bổ sung viên canxi chứa 500 mg canxi bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kì. + Từ 3 tháng cuối cần bổ sung gấp đôi liều trên và uống chia 2 thời điểm để hấp thu tốt nhất 🍓🍓Các mẹ bầu đang bổ sung canxi như thế nào rồi? Mẹ bầu nào còn chưa biết thuốc canxi mình uống đã đủ canxi chưa, thì comment để được tư vấn nha.🌼

17

100