Giảng viên • 2 năm trước
🌺🌺 DHA ẢNH HƯỞNG TỚI TRÍ TUỆ BÉ THẾ NÀO?
🌸🌸 Chào các mom, DHA là một chất không còn xa lạ với với các mẹ bầu, mẹ thường nghe DHA giúp con thông minh hơn. Vậy mẹ có biết, ngoài tác dụng lên não bộ, DHA còn nhiều tác động tích cực khác nữa. Mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
🌺 NÃO BỘ CỦA BÉ PHÁT TRIỂN THẾ NÀO?
👍 Ngay từ ngày thứ 18 của phôi đã có mầm mống hình thành não và khi phôi
được 3 tháng tuổi thì não đã có đủ các thành phần. Thời điểm 20 tuần tuổi là cột
mốc quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, khi não bộ thai nhi tăng mạnh về khối lượng và dần hoàn thiện về chức năng. Từ tuần thứ 20 đến khi chào đời, kích thước não bộ tăng gấp 6 lần và tế bào thần kinh kết nối phức tạp hơn. Sự trưởng thành của não bộ rất quan trọng cho khả năng học hỏi và trí nhớ về sau. Quá trình này cần rất nhiều dưỡng chất như axit folic, vitamin B6, B12, mangan, đồng, iod, vitamin D, cholin, sắt và kẽm.
🌺 DHA CÓ VAI TRÒ CỤ THỂ RA SAO?
👍 Chất béo chuỗi dài DHA có vai trò rất quan trọng trong hình thành tế bào não
và thị giác, cụ thể là:
👍Tham gia hình thành tế bào não, DHA:
1️⃣ Là thành phần chủ yếu của các acid béo tham gia cấu tạo não.
2️⃣ Cần thiết cho quá trình Myelin hóa tế bào thần kinh.
3️⃣ Tác động đến màng xináp – bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp
nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não
hiệu quả hơn.
👍 Tham gia hình thành tế bào thị giác, DHA là:
1️⃣ Thành phần quan trọng cấu tạo tế bào võng mạc mắt.
2️⃣ Thành phần chính trong các tế bào tiếp nhận hình ảnh.
🌺🌺 NHU CẦU DHA Ở MẸ BẦU
👍 WHO khuyến cáo mẹ nên sử dụng 100-200mg DHA/ngày trong suốt thai kì.
🌺🌺 LƯU Ý KHI UỐNG DHA
👍 Trong vitamin tổng hợp thường có hàm lượng DHA phù hơp mẹ cần lưu ý kiểm tra thành phần các thuốc đang uống xem có đủ DHA chưa, tránh mua thêm sản phẩm DHA bên ngoài, dẫn đến lãng phí.
👍 DHA nên uống ngay sau ăn để hấp thu tốt hơn.
🌺🌺 Trên đây là quan điểm của bs về DHA, chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh.
Xem thêm...
Ảnh