Giảng viên - Th.s Hà An

120

bài viết

Giảng viên - Th.s Hà An

Giảng viên • 11 ngày trước

❤️LÀM THẾ NÀO ĐỂ BÉ BÚ MẸ HIỆU QUẢ !!! Đây là vấn đề được khá nhiều mẹ quan tâm. Mẹ có gặp vấn đề nào khi cho con bú mẹ trực tiếp không? Chia sẻ dưới bài viết để nhận tư vấn nhé! ❤️1. THỜI ĐIỂM BÚ • Thời điểm cho bé bú rất quan trọng để con có thể bú được lượng sữa hiệu quả và không xảy ra tình trạng bú vặt. Với mỗi tháng tuổi bé sẽ có thể bú các cữ cách 2,5- 3h tiến dần đến 3,5h rồi tiến dần đến mốc bú mẹ cách các cữ 4h khi con ở tháng tuổi lớn hơn. • Việc giãn cữ đủ thời gian, sẽ thúc đẩy bé bú tốt hơn, bú được lượng sữa nhiều hơn. • Mẹ nên cho bé bú ngay sau khi bé thức dậy • Mẹ có thể rửa mặt, thay bỉm, lau mông cho bé tỉnh táo, hoặc tập vận động nhẹ nhàng cho bé để con thoát khỏi cơn ngái ngủ hoàn toàn. • Trước khi cho bé bú, mẹ có thể matxa vùng má miệng để kích thích bé bú mút tốt hơn. ❤️2. THỜI LƯỢNG BÚ • Bé bú mẹ trực tiếp cần bú từ 15p trở lên, 20 – 30p bé mới bú đủ cữ, có những bé cần bú tới 45p. • Nếu bé chỉ bú khoảng 5p thì bé chỉ bú được lượng sữa đầu thôi, con chưa bú được hết phần sữa cuối. • Do vậy mẹ hãy cố gắng kéo dài thêm thời gian cho bé bú. ❤️3. TƯ THẾ BÚ • Tư thế gợi ý ở đây là tư thế bế bé bú, mẹ nên ngồi để bế bé bú, điều này sẽ tránh việc bé vừa bú vừa ngủ. • Bởi vì khi bú mẹ, sẽ tiết ra hoocmon Oxytocin – chất dễ gây buồn ngủ cho bé, do vậy nếu mẹ cho bé bú nằm thì con sẽ dễ ngủ quên dẫn đến việc bú mẹ không hiệu quả. • Nếu như mẹ và bé hợp tác tốt với tư thế bú nằm thì mẹ vẫn có thể duy trì cho bé bú ở tư thế này ❤️4. NGUỒN SỮA MẸ ĐẢM BẢO • Để bé bú mẹ được hiệu quả, thì điều tiên quyết đó là mẹ cần đảm bảo có nguồn sữa mẹ dồi dào và chất lượng. Nếu mẹ ít sữa thì sẽ có nguy cơ con từ chối bú mẹ, và ít bú. • Mẹ cần đảm bảo uống đủ 3 lít nước ấm nóng từ sữa canh cháo súp các loại, uống sữa nóng/nước nóng trước khi cho bé bú 15p để kích thích sữa về • Ngoài ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng thì việc giữ tinh thần vui vẻ, tâm trạng thoải mái, loại bỏ những áp lực hay căng thẳng, ngủ đủ, nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ góp phần không nhỏ để duy trì lượng sữa dồi dào cho con. • Có một cách rất hiệu quả để kích thích sữa mẹ về và khích lệ bé chủ động bú mút tốt hơn ( đối với những em bé đang tập bú mẹ) đó là cho bé nằm da kề da trên ngực mẹ. • Khi bé nằm da tiếp da trên ngực mẹ, con ngửi thấy mùi hương từ sữa mẹ, da thịt mẹ, có sự gắn kết về mặt xúc giác, sợi dậy tình cảm giữa bé và mẹ cũng trở nên bền chặt, điều đó sẽ vừa kích thích mẹ sản xuất ra sữa, vừa khích lệ bé chủ động tìm vú mẹ và bú mút. • Với trường hợp con không bú hết và đã bú no mà ty mẹ vẫn còn sữa, mẹ nên vắt để cất trữ để đảm bảo vẫn kích thích sản xuất sữa cho em bé. • Khi mẹ quá ít sữa cho con, mẹ nên giữ cho mình chế độ ăn uống và ngủ nghỉ thoải mái nhất và kích sữa cho con bằng máy hút sữa nhé! ❤️5. TẬP VẬN ĐỘNG • Tập vận động phù hợp theo tháng tuổi luôn là gợi ý hiệu quả để giúp con bú tốt hơn. • Bé có thể thực hành cách bài tập nằm sấp, tập lật, lẫy, trườn, bò… • Tập cầm nằm, tập với tay túm đồ vật, tập kéo, tập đá, đạp, đẩy chân… • Một khi con được vận động đủ, vận động hiệu quả thì sẽ kích thích bé tiêu hao năng lượng và do đó con cũng sẽ ăn tốt hơn. • Mẹ có thể thử làm cho bé nhé! ❤️6. KIÊN TRÌ VÀ NHẤT QUÁN • Để giúp bé bú mẹ hiệu quả, thì quan trọng nhất vẫn là sự kiên trì và nhất quán từ phía người mẹ khi cho bé bú. • Mẹ cần xây dựng cho bé một nếp sinh hoạt ăn – ngủ đúng cữ, mỗi bé có tốc độ phát triển riêng biệt, do vậy mẹ cần quan sát, ghi chép để có thể tạo cho bé một nếp sinh hoạt của riêng con. • Kiên trì cho bé ăn đúng cữ, bữa ăn kéo dài 30p, có thể chấp nhận bé ăn ít cữ này để thúc đẩy cữ sau con ăn tốt hơn. ---------------------------------------------------------------- ❤️Để nhận được thêm thông tin về các vấn đề phát triển của trẻ, tham vấn, tư vấn cho mẹ về quá trình chăm sóc bé, các vấn đề về giáo dục sớm cho bé từ 0 – 1 tuổi các mẹ hoàn toàn có thể nhờ đến sự tư vấn của Th.s Tâm lý Hà An bằng cách bình luận ngay dưới bài viết này nhé!

35

171