Học viên • 2 năm trước
ngủ dậy trước khi ăn sáng uống 1 ly nước ấm
Bữa sáng: cháo thịt bầm nấu bí đỏ + 1 ly sữa anmum + quả chuối hoặc táo
Bữa trưa : nữa bát cơm trứng cá hồi + cá hồi áp chảo + đậu que luộc + 1 ly nước đậu đen rang
Bữa trưa phụ : trái cây tuỳ thích + 2 viên vitamin tổng hợp + sữa chua
Buổi tối : vịt kho rừng + đậu bắp luộc + đậu hủ gán + canh gà hầm thuốc Bắc
Buổi tối phụ : trái cây + sinh tố kiwi + hạt óc chó
Xem thêm...
Ảnh