🐳🐟BẦU ĂN CÁ - có thực sự tốt? 🐬🐟 🌼 Bs Nhung🌼 thấy rằng không phải mẹ bầu nào cũng biết, 1 số loại cá ăn rất tốt, nhưng có 1 số loại lại chứa nhiều Thủy ngân mà mẹ không nên ăn khi bầu. 🐳🐳🐳🐳🐳 Như mẹ bầu đã biết, cá là loại thực phẩm rất giàu omega 3 giúp phát triển não bộ, trí thông minh của bé. Ngoài ra còn chứa protein và rất nhiều khoáng chất cần thiết khác. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý một số loại cá chứa nhiều thủy ngân, có thể gây hại cho thai kì. Thủy ngân trong thai kì ngược lại với omega3 , Thủy ngân gây độc cho hệ thần kinh thai nhi, làm bé chậm phát triển tâm thần, khả năng tư duy. Vì vậy mẹ bầu cần chọn loại cá tốt cho thai kì, chọn những loại cá giàu omega 3 mà lại chứa ít thủy ngân Cụ thể 🍧🍧🍧 NHỮNG LOẠI CÁ CẦN TRÁNH -Cá mập : Lượng thủy ngân trong cá mập rất cao. Tuy nhiên chắc chẳng mẹ bầu nào ăn rồi ☺️ - Cá Thu - Cá Ngừ - Cá Kình - Cá Kiếm. - Cá nóc Những loại cá này tuy chứa lượng omega3 cao nhưng lượng thủy ngân cũng rất cao. Mẹ bầu không nên ăn trong thai kì để tránh ảnh hưởng đến bé. 🐡 NHỮNG LOẠI CÁ CHỨA ÍT THỦY NGÂN - Cá Hồi - Cá cơm - Cá chép - Cá diêu hồng - Cá trắm Các loại cá này chứa omega3 nhiều mà hàm lượng thủy ngân lại rất thấp. Mẹ bầu ăn rất tốt cho sức khỏe cả của mẹ và bé. NGOÀI RA MẸ KHÔNG NÊN ĂN GỎI CÁ SỐNG, CÁ KHO MẶN, CÁ KHÔ, CÁ ĐÓNG HỘP NHÉ. 😝 Khó ăn như mẹ bầu? Chuyện ăn uống của mẹ bầu dường như trở thành "tiêu chuẩn" cho những người khó ăn. Thực tế khi mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi và mẹ cũng cần nhiều lưu ý để đảm bảo: - Ốm nghén, buồn nôn, nhạy cảm với mùi vị - Thèm ăn nhưng ăn gì cũng ngập ngừng sợ không tốt - Đi tới hàng quán gọi món là phải search bác "gu gồ" Thấu hiểu điều này, THAI GIÁO BIBABO chính là phương pháp hữu hiệu nhất để mẹ có 280 ngày thai kỳ hạnh phúc! ✅ Mẹ sẽ không còn bị những cơn ốm nghén hành hạ mỗi ngày, từ đó mẹ sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn, dễ ăn hơn ✅ Khi thai giáo mẹ sẽ được ăn theo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung cho mẹ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé, đồng thời giảm bớt nguy cơ béo phì giúp mẹ giữ dáng trong suốt thai kỳ. ✅ Không những mẹ biết được ăn gì mà còn kiêng gì, giúp mẹ biết những lưu ý về thực phẩm ✅ Bác sĩ chuyên khoa sản giải đáp thắc mắc Trên đây là những lợi ích mà bài giảng thai giáo dinh dưỡng trong khóa học Thai giáo Bibabo. Mang bầu không hề khó khăn, chỉ là mẹ chưa biết cách mà thôi. Mẹ có thể tham khảo thêm Thai giáo Bibabo: https://thaigiao.bibabo.vn/conkhoemanhmehanhphuc?utm_source=bibabo_mang_thai&itm_content=250083